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數碼遊戲已成為現代人生活嘅一部分，無論係減壓定係提升社交能力，遊戲都有其正面影響。然而，過度沉迷可能導致成癮、影響睡眠質素同引發焦慮等負面影響。本文深入探討數碼遊戲對心理健康嘅雙面影響，並提供實用嘅應對策略，幫助讀者平衡遊戲與生活，保持身心健康。
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